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zoom RSS 「みんなのフィットネス」

<<   作成日時 : 2008/04/21 08:49   >>

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みんなのフィットネスというサイトなら
500種類以上ものエクササイズプログラムが無料でできます。


簡単に会員登録もできて、パーソナルトレーナーの“Maya”が
あなたにぴったりのオリジナルプログラムを組んでくれますよ。


さっそく自分も、エクササイズプログラムをやってみました。
まずは、プロフィールを入力したりして
体力測定などをして、自分に合ったプログラムを組んでくれます。
まずは、リラックス出来そうなヨガをやってみました。


パーソナルトレーナーの“Maya”が、トレーナーとして一緒に
ヨガをやってくれるので、かなりスムーズにできましたね。


リラックスして、ヨガのストレッチのプログラムを行えるので
かなり体が柔らかくなって、全体的に軽くなったような気がします。


そして、じんわりと汗をかきながら出来たので
カロリーも相当消費できたのではないでしょうか。
健康のために毎回続けて、
体力アップやダイエットになればいいと思いましたね。





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